WRAP「元気回復行動プラン」
茨城県水戸市にあります就労移行支援事業所ブルームです。
月曜日はセルフメンテナンス系プログラムを行っています。
セルフメンテナンスとは、自分がイキイキと働ける状態に自分自身をコントロールする、ことを目指したプログラムです。
今日は"WRAP"に関するワークを行いました。
WRAPは日本語にすると「元気回復行動プラン」の略です。
今までは「体調が悪くなったら...」という考え方が多かったのですが、WRAPでは自分がより良い状態でいるために積極的に元気になれる行動を取る、という考え方を推しています。
例えば、
「調子が良い時のあなたはどんな状態ですか？」
「普段この行動を取ると元気になる」
「たまにこういう行動をすると元気になれる」
積極的に良い状態であろうと行動することは病気を悪くしないことにも自然とつながっていきますね。
WRAPのやり方をマスターして職場でもイキイキと働ける人が増えたら良いと思います！
