自分の「強み」が見つからないあなたへ。「リフレーミング思考」で長所を発見しよう

こんにちは！
茨城県の水戸市とつくば市にある就労移行支援事業所ブルームのブログ担当です。
日ごとに寒さが増し、冬の気配を感じる季節となりましたが、いかがお過ごでしょうか。

さて、就職活動のための「自己分析」を始めようとしたとき。

「あなたの『強み』は何ですか？と聞かれても、言葉に詰まってしまう...」
「長所よりも、自分の『短所』や『苦手なこと』ばかりが思い浮かぶ」
「どうせ自分なんて...と、働く前から自信を失ってしまっている...」

水戸市、つくば市、ひたちなか市周辺で、障害（精神・発達・知的障害など）により、ご自身の「短所」ばかりに目が行ってしまい、ご自身の中にすでにある「素晴らしさ」に気づけずに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

この記事では、そんなあなたの「自信」を取り戻すための魔法のような思考法「リフレーミング」について、分かりやすく解説します！

◆「リフレーミング」とは？＝あなたの「短所」を「強み」に変える"メガネ"
私たちは、自分のことを考えるときどうしても「できなかったこと」や「苦手なこと（短所）」にばかり注目してしまいがちです。

【ポイント】「リフレーミング」とは、物事を見る「枠組み（Frame）」を変えて（Re）、"短所"を"長所"として捉え直す思考技術です

・「短所」と「長所」は、よく「コインの裏表」に例えられます。
・あなたが「短所」だと思い込んでいる特性は、見る角度（環境や職場）を変えればそのまま「長所」になる、素晴らしい「才能」の原石なのです。
・「強み」はゼロから新しく「作る」ものではなく、あなたの中にすでにあるものを「再発見」するもの。
・ブルームでよく使う「リフレーミング」の具体的な例を見てみましょう。

〈リフレーミングの例〉
「こだわりが強くて、融通が利かない」
→「ルールや手順を誠実に守り、仕事を正確に完遂できる」

「人見知りで、話すのが苦手」
→「相手の話を遮らず、じっくりと『傾聴』できる」

「心配性で、例外ばかり考えてしまう」
→「潜在的な『リスク』を察知する、危機管理能力が高い」

「マイペースで、周りに合わせるのが苦手」
→「周りに流されず、自分の軸で物事を着実に進められる」

「飽きっぽい、すぐ目移りする」
→「好奇心旺盛で、新しいことへの挑戦意欲が高い」

「頑固で、意見を曲げない」
→「信念があり、一度決めたことをやり抜く力がある」

このように、あなたが「ダメだ」と思っていた特性こそそれを必要とする職場や業務にとっては「あなたにしかできない才能」として輝く「強み」なのです。

◆ その「短所」、ブルームで「強み」として磨きませんか？
いかがでしたでしょうか。
「強み」は新しく「作る」ものではなく、あなたの中にすでにある「短所」を「再発見」するものです。

「分かっていても、自分一人では『短所』を『強み』として捉え直すのが難しい...」
「この『強み』を面接でどう『自己PR』として伝えればいいか分からない」

そんな時こそ、私たち支援員を頼ってください。
ブルームの「自己理解」プログラムや専門スタッフとの面談は、まさにこの「リフレーミング」です。

あなたの「短所」だと思っている宝物を私たちと一緒に「自信を持って語れる強み」に変えてみませんか？

・茨城県水戸市、つくば市、ひたちなか市周辺にお住まいの方
・精神障害、発達障害、知的障害などにより、働くことに困難を感じている方
・20代、30代、40代の方を中心に18歳から64歳までの幅広い年代の方が利用されています