【就職記録】発達障害の特性「過集中」を強みに変え、データ入力職で活躍するHさん
こんにちは！
茨城県の水戸市とつくば市にある就労移行支援事業所ブルームのブログ担当です。
窓の外にはもう冬の足音が聞こえてくる季節となりましたが、いかがお過ごでしょうか。
さて、こんな「特性」に悩んでいませんか？
「作業に一度集中し始めると、周りの声が一切聞こえなくなる」
「気づくと、休憩や食事も忘れて何時間も没頭してしまう」
「その結果、終わった後にどっと疲れ果てて、動けなくなってしまう...」
水戸市、つくば市、ひたちなか市周辺で、発達障害（ASDやADHDなど）の特性である「過集中（かしゅうちゅう）」により、この「極端な集中」を"短所"だと感じ、ご自身の体力管理や周りとのズレに悩んでいる方もいらっしゃるかもしれません。
今回は、まさにこの「過集中」を"最大の短所"だと思い込んでいたHさんが、ブルームでの訓練を通じて、それを「最強の武器」に変え、データ入力の専門職として見事に就職された軌跡をご紹介します！
◆ Hさんの軌跡：「過集中」を「専門性」に変えるまで
Hさんは、ブルームに来られた当初、「集中しすぎてしまう自分」がコンプレックスでした。
「周りからは『話を聞いていない』と怒られ、自分は『燃え尽きて』倒れてしまう。こんな特性では働けない」と、自信を失っていました。
1. ステップ1：「過集中」は「才能」であると気づく（自己理解）
【Hさんの変化】「短所」から「才能」への"リフレーミング"
私たち支援員は、Hさんとの「自己理解」の面談で、まずこの「過集中」をリフレーミング（捉え直し）することから始めました。
「周りの声が聞こえなくなる」
→ 「外部の刺激（ノイズ）を完全にシャットアウトし、一つのことに"深く潜る（Deep Dive）"ことができる、驚異的な集中力」
「何時間も没頭してしまう」
→ 「高いレベルの品質や精度を、持続して生み出せる『ゾーン』に入る才能」
Hさんは、「これは"短所"ではなく、人には真似できない『才能』なのかもしれない」と、ご自身の特性を前向きに捉え直すことができるようになりました。
2. ステップ2：「才能」を「制御」する技術を学ぶ
【Hさんの訓練】「燃え尽き」を防ぐための「セルフマネジメント」
ただし、「才能」も"暴走"させては体調を崩してしまいます。
そこで、Hさんは「過集中」というアクセルを「セルフマネジメント」というブレーキで制御する訓練を行いました。
（例）：
・アラームやタイマーを必ずセットし、1時間に1回は強制的に「集中」を中断する。
・終わった後の「クールダウン」の儀式（温かいお茶を飲む、ストレッチする）を決めておく。
・「タスク管理術」を学び、没頭する前に「今日のゴール（ここまでやったら、絶対に終わる）」を決めておく。
3. ステップ3：「才能」を「最も活かせる職場」を選ぶ
【Hさんの就職】「データ入力」という天職
・Hさんのこの「才能」は、電話応対や急な来客対応が頻発する「マルチタスク」の職場では、弱みになってしまいます。
・しかし、「正確性」と「スピード」が何よりも求められる「データ入力」や「品質チェック（デバッグ）」といった業務では、Hさんの「過集中」は他の誰にも負けない「最強の武器」となります。
・Hさんは、ブルームでPCスキル（特にExcel）を集中的に学び、ご自身の「強み」を活かせるデータ入力職に応募。
・面接では、 「私は、過集中の特性により高い集中力で正確に作業を続けることが得意です（強み）。その代わり、燃え尽きを防ぐためアラームで休憩時間を管理しています（対処法）」 と、自信を持ってアピールできました。
・結果、企業からは「その集中力と正確性はまさに私たちが求めていたスキルです」と高い評価を受け、見事に内定を獲得されました！
◆ その「過集中」、あなたの「天職」に繋がる"才能"かもしれません
いかがでしたでしょうか。
あなたが「短所」だと思い込んでいるその特性は、Hさんのように、「場所」と「使い方（制御法）」を変えるだけであなたの「専門性」として輝き出す「才能」の原石です。
「自分の『こだわり』や『過集中』も、強みになるんだろうか...」
「この特性を活かせる『適職』って、何だろう？」
そんな風に思われたら、ぜひ一度私たちにご相談ください。
ブルームの「自己理解」プログラムで、あなたの「原石」を「強み」として磨き上げるお手伝いをします。
・茨城県水戸市、つくば市、ひたちなか市周辺にお住まいの方
・精神障害、発達障害、知的障害などにより、働くことに困難を感じている方
・20代、30代、40代の方を中心に18歳から64歳までの幅広い年代の方が利用されています
障害者手帳をお持ちでない方もご利用いただけますので、まずはお気軽にご相談ください。
◎見学や個別相談は無料です。
あなたからのご連絡を、スタッフ一同心よりお待ちしております。
作業療法士 大石
