【コラム】連休明けの木曜日。「とりあえずその場に行った」自分を大絶賛する
こんにちは。
茨城県の水戸市とつくば市にある就労移行支援事業所ブルームのブログ担当です。
5月7日、木曜日。連休明けの初日となる今日、皆さま本当にお疲れ様でした。
今、このブログを読んでくださっている皆さまは、今日一日をどのように過ごされたでしょうか。
「なんとか気合で起きて、事業所（職場）までたどり着いた！」
「行ったはいいけれど、頭がぼーっとして作業に全く集中できなかった(>_<)」
「どうしても玄関から足が出ず、今日はお休みしてしまった......」
長い連休が明けた初日。どのような形であれ、今日という日を無事にやり過ごしたご自身を、まずは心の底から大絶賛してあげてください。
◆ 「行く」だけで、今日のエネルギーの80％を使っています
「今日、訓練（仕事）で何も成果を出せなかった」と落ち込んでいる方がいらっしゃるかもしれません。
ですが、連休明けの心と体にとって、「決まった時間に起きて、身支度をして、家を出て、目的の場所にたどり着く」という行為は、私たちが想像する以上に膨大なエネルギーを消費する大事業です。
事業所や職場のドアを開けた時点で、今日のエネルギーの80％はすでに使い果たしていると言っても過言ではありません。
だからこそ、「席に座って、周囲の空気に耐え、時間が来るまでその場にいた」だけで、今日の目標は120％達成されているのです(^^)
◆ 「休む」という選択をした自分も責めないで
そして、もし今日「どうしても行けなかった」という方も、ご自身を「自分はダメだ」「また逃げてしまった」と責めないでくださいね。
「行こうとしたけれど、体が動かなかった」というのは、ご自身の心が「今はまだ、外の刺激に耐えられる状態まで回復していないよ」と、全力でブレーキをかけてくれた証拠です。
休むという選択ができたことは、自分を守るための立派な防衛スキルのひとつです。どうか「今日は自分を守りきった」と、その選択を肯定してあげてください(^^)
◆ 明日行けば、またお休みです
いかがでしたでしょうか。
「今日なんとか行けたけれど、明日も行けるか自信がない......」
「連休明けの空気に疲れてしまって、ぐったりしている(>_<)」
そんな皆さまに朗報です。明日は金曜日。一日行けば、また週末のお休みがやってきます。
就労移行支援事業所ブルームでも、今週は「何かを身につける」ことよりも、「事業所の空気に体を慣らすこと」を一番の目標にして、皆さまをサポートしています。
今日は、難しいことは何も考えず、温かいお風呂に入って、好きなものを食べて、できるだけ早くお布団に入ってくださいね。
水戸やつくばの教室で、明日も無理のない範囲で皆さまとお会いできるのを、スタッフ一同お待ちしております。
今日一日、本当によく頑張りました！
■ 茨城県水戸市、つくば市、ひたちなか市周辺にお住まいの方
■ 精神障害、発達障害、知的障害などにより、働くことに困難を感じている方
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