【コラム】七夕に「願い事」を書いてみる。言葉にすることで夢が少しだけリアルになる話
こんにちは。
茨城県の水戸市、つくば市周辺で就労支援を行っている「ブルーム」のブログ担当です。
7月7日、火曜日。本日は「七夕（たなばた）」ですね。
あいにくの梅雨空で天の川を見るのは難しいかもしれませんが、教室や街の中で、色とりどりの短冊が飾られた笹の葉を見かけると、なんだか少しワクワクした気持ちになりませんか？
「大人の七夕なんて、自分にはもう関係ないかな(>_<)」
「毎日を生きるだけで精一杯で、願い事なんて思い浮かばない......」
「将来の目標はあるけれど、本当に叶うか不安で口にするのも恥ずかしい」
日々の訓練や生活の中で、自分の「将来の夢」や「なりたい姿」を思い描くことはあっても、それをわざわざ文字にしたり、誰かに伝えたりする機会は大人になるとなかなか無いものです。
しかし、この「七夕に願い事を書く」という古くからの行事は、実はメンタルケアや目標達成の視点から見ると、「頭の中のモヤモヤを整理し、一歩前に進むための非常に強力なワーク」になります(^^)
今回は、目標を「言語化・可視化」することの大切さと、それを気楽に楽しむコツについてお話しします。
◆ なぜ、願い事を「言葉にする」と現実が動き出すのか？
頭の中で「こうなったらいいな」とぼんやり考えているだけでは、その思いは日々の忙しさや不安の波にかき消されてしまいがちです。願い事をあえて文字に書くことには、脳科学的に見ても次のような素晴らしい効果があります。
（1） 脳のアンテナ（カラーバス効果）が立ち、必要な情報が集まる
自分の願いや目標を文字として目で認識すると、脳の「情報を集めるセンサー」がカチッとONになります。
例えば「自分に合う事務の仕事を見つけたい」と短冊に書いたとします。すると脳は、日常の中で「事務職の求人情報」や「エクセル訓練のコツ」といった、目標に関連するキーワードを無意識のうちに敏感にキャッチし始めるのです。
（2） 「等身大の自分の本音」に気づくことができる
「短冊に何を書こうかな」と考える時間は、自分の心とじっくり対話する時間です。
「格好いい目標を書かなきゃ」と思う必要はありません。「毎日笑顔で通所したい」「焦らずに一歩ずつ進みたい」「美味しいものを食べに行きたい」など、文字にしようとする過程で、「あ、自分は今、これが一番やりたかったんだな」という本当の気持ち（現在地）が見えてきます(^^)
（3） 曖昧な不安が「具体的なステップ」に変わる
「就職できるか不安だな」というモヤモヤも、「〇〇な職場で長く働きたい！」と前向きな願いの形に変えて言葉にすることで、不思議と「そのために、まずは明日エクセルの基本をスタッフに聞いてみようかな」と、次の小さな行動（アクション）へと繋がりやすくなります。
◆ 大人の短冊は「主語を自分」にして書いてみよう
七夕の願い事を書くときの、ちょっとしたおすすめのコツがあります。それは「〜になりますように」ではなく、「〜する！」「〜になる(^^)」と、自分が主役の形（アファメーション）で書いてみることです。
×「職場の人間関係が良い場所に行けますように」
〇「自分らしく、穏やかにコミュニケーションがとれる職場を見つける！」
このように、自分が行動するイメージで言葉を紡ぐことで、脳は「よし、そのために動こう」とポジティブなエネルギーを湧き上がらせてくれます。
◆ ブルームは「あなたの願い」を現実の形にする場所です
いかがでしたでしょうか。
「自分のやりたいことが多すぎて、言葉にまとめられない(>_<)」
「就職という大きな目標に向けて、何から手をつけたらいいか分からない」
就労移行支援事業所ブルームでは、水戸、つくばの各教室において、皆さまが心の中に秘めている「こうなりたい」という大切な願いを、決して否定せず、等身大のキャリアプラン（目標設定）へと形にするお手伝いをしています。
・個別面談を通じて、あなたの強みや特性、本当の希望を丁寧にひも解き、「3ヶ月後の目標」「半年後の目標」へと細かく分解していくマイルストーン設計。
・「事務職として働きたい」という願いを現実にするための、パソコンの基本操作から応用実務、ビジネスマナーまでの体系的なステップアップ訓練。
・目標に向かって進む中で体調の波が出たときも、焦らずにペースを調整し、再び前を向けるような安心のメンタルサポート。
私たちの教室は、あなたに高すぎる理想や、誰かと比べた立派な目標を押し付ける場所ではありません。「あなただけの小さくも大切な願い（目標）を言葉にし、それを毎日の安心した訓練の中で、少しずつリアルな現実に変えていく技術」をスタッフと一緒に育てていく場所です。
7月7日の火曜日。今夜は手元のノートの隅っこに、小さな短冊を描いて、あなたの「本当の願い事」を1つだけ、こっそり書き出してみることから始めてみませんか。
皆さまの素敵な願いが、一歩ずつ現実の形になっていくことを、スタッフ一同心より応援しております。
■ 茨城県水戸市、つくば市周辺にお住まいの方
■ 精神障害、発達障害、知的障害などにより、働くことに困難を感じている方
まずはお気軽にご相談ください。
◎見学や個別相談は無料です。
あなたからのご連絡を、スタッフ一同心よりお待ちしております。
