普段取らない行動をあえて取ること
茨城県水戸市にあります就労移行支援事業所ブルームです。
「セルフコントロール」
自分で自分を良い状態にコントロールすることです。
仕事をする上でも必要ですし、気持ちよく生きていくうえでも大切な考え方です。
精神的に病むと「自分には力がない」と考えてしまいがちで、積極的に自分を良い状態に戻す「行動」をとれなくなることがしばしばあります。
「わかってはいるけどできない」とよく相談を受けます。
「じゃぁ、一緒にやろうか！」
と言うことで気分転換の方法として普段あまりとらない行動を「実際に」取ることにしました。
ブルームの近くには図書館や芸術館、歴史館、美術館など文化系の施設たくさんあります。
この日は茨城県立図書館に行ってきました。
"最近図書館に行った人"という問いをして、利用されている方の約70％が行っていませんでした。
意外と大人になると行かないものですね。
ITが主流の今の時代、欲しい情報は探せばいくらでも手に入りますが図書館のように自分の興味に関わらず様々な情報が目の前にあると自分の幅を広げられる機会になるなぁと思わされました。
想いの他たくさんの発見があったようで、「前から見たかったけっこうレアな文献を見つけられた」「図書館プログラムを増やしても・・・」という声も聞かれました。
このような発見が就職後の生活の質（QOL）向上のきっかけになるかも、と期待しています。
